Tafel 05 Solozeit

Zusätzliche Übung:

EINEN BAUM UMARMEN

Probiere es doch einmal aus. Schau dich um und wähle einen Baum aus, den du magst. Betrachte ihn dir zuerst einmal ganz genau. Was findest Du schön an ihm? Betrachte seine Blätter oder Nadeln. Schau dir seine Wurzeln an. Lege deine Hand an seinen Stamm. Wie fühlt sich das an? Stell dir vor, der Baum wäre dein Freund. Wenn du magst, dann umarme ihn. Lehne dich an ihn und spüre, was das mit dir macht. Wenn es sich nicht gut anfühlt, dann beende es.
Wenn du das Gefühl hast, dass es reicht, dann beende es. Löse dich aus der Umarmung und gehe einen Schritt zurück, so wie du es bei einem Menschen machen würdest. Wenn dir danach ist, dann bedanke dich bei dem Baum und gehe deiner Wege.